今兒個，我們正式踏入了三九天的門檻，這意味著啥？最冷的時候到啦！俗話說得好，“三九四九冰上走”，這可不是鬧著玩兒的。太陽這時候跟咱們玩起了躲貓貓，直射角度小，地面收到的熱量少得可憐。
北方的小伙伴們，可得裹緊點兒，那風跟小刀子似的，嗖嗖地往骨頭縫里鉆。河面都凍上了，結實得很，想去滑冰？記得穿厚點兒！南方的朋友們也別得意，雖說沒那么冷得刺骨，但濕冷起來，那也是要命的。整個人都感覺被泡在冰水里，那滋味兒，可不好受。
不過，三九天也有它的玩法。你知道“九九消寒圖”不？那可是老傳統(tǒng)了。畫個梅花圖，81個花瓣兒，一天染一個，等染完了，嘿，春天也就來了。還有更文的，選九個9畫的字湊成一句話，每天涂一筆，記錄天氣，這可比現(xiàn)在的天氣預報有意思多了。
說到吃，這時候可得講究點兒。俗話說得好，“藥補不如食補”，多吃點兒羊肉、牛肉啥的，溫中補虛，身子骨兒就暖和了。還有那些黑色食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆，吃了能養(yǎng)腎固精，身子骨兒更強壯。當然了，這時候可不能再熬夜了，得早睡晚起，跟太陽公公同步，才能保證陽氣足，精神好。
運動也得悠著點兒，別跟夏天似的，跑個沒完沒了。這時候得慢慢來，慢跑、八段錦、走路啥的，微微出點兒汗就挺好。運動前可得熱身，中老年人更得注意，別閃著腰了。
這時候心情也得調(diào)節(jié)好。大冷天的，誰不想窩在家里烤烤火？但是啊，心情不能郁悶，得找找樂子。聽聽音樂、看看電影、曬曬太陽，增加點兒血清素和多巴胺，心情自然就美了。
三九天雖然冷，但只要了解其特點，遵循傳統(tǒng)習俗，做好養(yǎng)生保健，這冬天啊，也能過得有滋有味兒的。等過了三九，春天也就不遠了。到時候再一起出去踏青、賞花，那才叫一個美呢！
