水果富含膳食纖維、礦物質(zhì)，是營養(yǎng)豐富的天然食品。它們不僅美味可口，還對人體健康大有裨益。然而，有些水果由于其特性，并非人人皆宜，尤其在食用方法上需要特別留意。尤其是一些應(yīng)季水果，可能對腸胃造成損傷，尤其是腸胃不好的中老年人，在食用時更要謹(jǐn)慎。
這4種水果，腸胃不好要慎吃！
01 柿子
說到傷胃水果，許多人首先會想到柿子。柿子中的鞣酸集中在皮中，脫澀時難以完全去除。如果進食后易發(fā)生胃柿石，對腸胃健康不利。因此，吃柿子時需注意，不要空腹吃，不吃澀柿子，且要適量食用。
02 山楂
山楂是冬季的開胃小食，深受人們喜愛。然而，過多食用山楂對腸胃來說是一種負擔(dān)。特別是空腹吃，真的很傷胃。即使胃腸健康的人，也要選擇成熟的山楂食用，并控制食用量。
03 獼猴桃
獼猴桃是補充維生素C的好選擇，但對于腸胃不好的人來說，食用時需注意。獼猴桃屬寒性，過量食用可能損傷脾胃的陽氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。因此，有胃病的人不可過多食用獼猴桃。
04 鮮棗
鮮棗富含維生素C，營養(yǎng)豐富，口感清甜。然而，鮮棗表皮堅硬，水分含量少，加上膳食纖維含量超高，對脾胃不好的人來說，吃棗會加重胃部的負擔(dān)，容易積食。
除了上述水果，還有一種水果是絕對不能食用的——霉變腐爛的水果。無論是腸胃不好的人還是健康的人，都應(yīng)避免食用。霉變腐爛的水果不僅營養(yǎng)價值喪失，還可能引起食物中毒，一定要及時丟棄。
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